Kontemplacja (buddyzm).html



Portal:
Buddyzm

Kontemplacja - ten typ medytacji, nazywany w szkołach Wschodu "zogniskowaniem", jest wykorzystywany przez wiele różnych szkół mistyki.

edytuj Kontemplacja

edytuj Sposób

Kontemplacja polega (w pewnym uproszczeniu) na szczegółowym wpatrywaniu się w obiekt, oddalając go, przysuwając, obracając i przypatrując mu się. Wzroku nie należy skupiać w jednym punkcie, lecz starać się ogarnąć cały przedmiot, z każdej strony i pod każdym kątem.

edytuj Częstotliwość

Praktykę najlepiej otrzymywać codziennie, przez co najmniej rok. Należy stopniowo zwiększać czas ćwiczeń, od 10 minut na początku, do pół godziny w późniejszym stanie.

edytuj Skutki

Medytacja czasem może sprawiać przyjemność, a czasem przykrość. W wyniku zmęczenia oczu mogą pojawić się makyo, czyli złudzenia wzrokowe i rozpraszające, jak na przykład aura czy figury świętych (aczkolwiek zjawiska te nie powinny odrywać medytującego od medytacji). Medytację kończy moment, gdy obiekt medytacji przestaje być w centrum uwagi medytującego.

edytuj Definicja

Wpatrywanie się w coś z zapomnieniem, głębokie rozmyślanie, rozważanie (kontemplacja=zastanawianie się)

edytuj Zobacz też

• Buddyzm
• Medytacja

edytuj Linki zewnętrzne

• Lawrence LeShan